• Nouveau
  • Rupture de stock
mmmBook Equilibre - Volume 02
search
  • mmmBook Equilibre - Volume 02
  • mmmBook Equilibre - Volume 02
  • mmmBook Equilibre - Volume 02
  • mmmBook Equilibre - Volume 02
  • mmmBook Equilibre - Volume 02
  • mmmBook Equilibre - Volume 02
  • mmmBook Equilibre - Volume 02
  • mmmBook Equilibre - Volume 02
  • mmmBook Equilibre - Volume 02
  • mmmBook Equilibre - Volume 02
  • mmmBook Equilibre - Volume 02
  • mmmBook Equilibre - Volume 02
  • mmmBook Equilibre - Volume 02
  • mmmBook Equilibre - Volume 02
  • mmmBook Equilibre - Volume 02
  • mmmBook Equilibre - Volume 02

mmmBook Equilibre 02

24,90 €
TTC

Le mmmBook Equilibre Volume 02 contient des recettes variées et équilibrées pour toute la journée 

Quantité
Rupture de stock

Compatible avec l'application mmmBook !

mmmBook Equilibre Volume 02 contient 80 recettes, à réaliser pour soi ou en famille. 

Chaque livre contient un QR code unique qui permet de créer un profil dans l'application mmmBook. Dans l'app, vous pouvez mélanger les recettes de toutes les livres mmmBook Equilibre que vous possédez. 

L'application mmmBook (pour iPhone et Android) permet de :

  • créer ta journée complète avec petits-déjeuners, collations et repas,
  • définir ton objectif (perte de poids, maintien ou prise de masse),
  • calculer les quantités pour atteindre ton objectif,
  • générer ta liste de courses,
  • surveiller ta progression.
ISBN : 978-2-494442-02-3
EAN : 9782494442023
_______
Matin
Biscotte, beurre, confiture
Bowl cake chocolat et cacahuètes
Cocotte de muesli
Croque monsieur à la dinde et au fromage 
Frittata fraise et rhubarbe
Galette de sarrasin garnie 
Mouillettes de pain perdu 
Omelette aux légumes et fromage 
Porridge au noix
Porridge aux flocons d'épeautre, avocat, framboise
Purée revisitée 
Sandwich au pain de seigle saumon fumé et fromage frais
Skyr, granola et fruit
Smoothie aux fruits et graines de chia 
Tartine d'avocat et oeuf sur le plat
_
Collations
"Bonbons" acidulés
Cheesecake léger
Coque de banane
Gâteau au fromage blanc
Gâteau de semoule à l'abricot
Houmous et crackers
Mousse glacée à la framboise
Nectarine et crème d'amandes
Riz au lait à l'orange
Tartine à la ricotta et tomates cerises
Tartine avocat et thon 
Timbale aux abricots 
Tour fruitée et vanillée
Trifle à la fraise
Wrap fruité
_
Midi/soir
Blé, viande de Grisons et légumes
Boeuf bourguignon
Boulettes de boeuf 
Boulettes de dinde aux épices
Boulgour parfumé
Brandade de morue au curry
Cabillaud au chorizo, quinoa aux légumes 
Chakchouka
Chili con carne 
Club sandwich dinde et oeuf 
Curry de pommes de terre, jambon et épinards 
Dahl de légumes et lentilles corail 
Fajitas au boeuf
Filet de porc et écrasé de pomme de terre
Gnocchis à la tomate
Gratin de coquillettes au poireau, bacon et comté
Gratin de millet et légumes
Gratin de quinoa aux carottes
Gratin de riz au thon
Moussaka facile
Muffin jambon et oeuf 
One pot pasta saumon épinards 
Pain gratiné bacon et mimolette
Parmentier de merlu à la patate douce 
Pâtes au chorizo et petits pois 
Pintade aux légumes 
Poulet au cumin, pois cassés et légumes
Poulet cajun, pommes de terre grenaille 
Poulet tikka masala 
Poulet tomates mozzarella 
Ragoût de porc et orzo
Risotto de crevettes et poireaux 
Risotto de riz noir aux fruits de mer
Risotto végétarien
Riz, saucisses et poivrons 
Salade Caesar
Salade de magret fumé de canard
Salade de pâtes, jambon cru et feta 
Salade de riz, pois chiches et sardines 
Sandwich végétarien
Saucisses gratinées
Saumon et légumes
Soupe complète aux vermicelles
Soupe de lentilles
Tajine de dinde
Tartines à la coppa
Tortilla au poulet 
Waterzoï de colin
Wok de patate douce et poulet
Wrap au saumon fumé
mmmbook-equ-02
Commentaires (0)
Aucun avis n'a été publié pour le moment.